Sdílejte:
"Úspěšné řešení situace jeden na jednoho je to, co odlišuje průměrného a rozdílového hráče. Proto je třeba kreativnímu řešení těchto situací se věnovat v tréninku od nejmenších věkových kategorií," říká pro portál www.trenink.com autor dnešního článku, který například publikoval cvičení Souboj 1:1 po sprintu okolo praporku, kde hráči řeší soubojovou situaci jeden na jednoho v proměnlivých podmínkách.Cílem je cvičení Souboj 1:1 s naražeči za brankou je naučit hráče řešit soubojovou situaci jeden na jednoho různým způsobem, současně je toto možné využit pro rozvoj herně-kondiční složky. Hráči akci zakončují do velkých branek s brankářem, pro mladší věkové kategorie je možné nahradit velkou branku dvojicí malých branek.
Cvičení zvládnou žákovské kategorie od kategorie mladších žáků. Cvičení autor příspěvku zařazuje do hlavní části tréninku s herně-kondičním obsahem.
Tipy na cvičení zaměřené na zakončení po souboji:
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit hráče řešit situaci jeden na jednoho (1:1) a to buď individuálně soubojem hráče proti hráči nebo naražením o hráče, který stojí za brankovou za čarou. Cílem útočícího hráče je pak naběhnout si do volného prostoru na naražení od spoluhráče. Bránící hráči mají za úkol zabránit vstřelení branky.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je prostor dvou zúžených pokutových území
- rozměry herního prostoru jsou 25x32 metrů
- herní prostor je vyznačen pomocí met, včetně půlící čáry
- na koncových čarách jsou postaveny branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 6 hráčů do pole
- brankáři chytají v brankách
- hráči do pole jsou rozdělení dva stejně početné týmy 3:3
- týmy jsou barevně odlišené
- dva hráči z každého týmu plní roli nahrávačů
- stojí na obou stranách branky soupeře
- aktivně se cvičení účastní po jednom hráči z každého týmu (1:1)
- bránící hráč stojí před rozehráním na značce pokutového kopu, čelem k vlastní brance
- každý tým má k dispozici 4 míče u svého brankáře
Popis herního cvičení:
- akci zahajuje brankář útočícího týmu
- přihrává na svého spoluhráče v poli
- hráč v poli má za úkol vyřešit herní situaci a vstřelit branku
- situaci může útočící hráč vyřešit:
(a) individuálním soubojem 1:1
(b) naražením o spoluhráče za brankovou čarou a následným náběhem
- po skončení akce zahajuje pro stejnou dojici hráčů druhý brankář
- role hráčů (obránce, útočník) se mění
- v rámci jedné série má každý hráč k dispozici 4 míče
- poté dochází k výměně hráčů v poli s narážeči
Varianty:
- cvičení hráči provádí "slabší" nohou (vedení, souboj, střelba)
- je možné upravit velikost herního prostoru
- lze upravit úvodní postavení bránícího hráče
- cvičení zahajuje výhozem soupeřův brankář
Pomůcky:
- 8x míč
- 2x branka
- 8 kužel (kloboučky, velké kužely)
- 6x rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a